Unha lista de alimentos que aumentan a potencia dos homes

Potencia en homes é unha gran parte da ciencia e da práctica médica. No desenvolvemento de un "pílula máxica" que podería aumentar a potencia de todos os homes, sen excepción, implica especialistas de diversas áreas da medicina: uroloxía, endocrinos, e mesmo nutricionistas. Expertos din que os homes potencia depende de como se alimenta sobre o home.

A dieta de un moderno representante do sexo forte son moitas veces lonxe de ser perfecto. Moitos homes son alimentados uniforme e, aleatoriamente, e son engadidos aos alimentos condimentos e salsas ricos con intensificadores de sabor e prexudiciais sintético concentrados, abuso de substancias, frito, alimentos afumados, doce, beber refrixerante, beber alcohol.

Baixo a influencia de factores negativos que asolan o medio ambiente, home de saúde de ano en ano se está facendo máis e máis inestable, e dieta inadecuada pobres produtos de calidade agrava o problema, creando no corpo masculino, a deficiencia de necesario vitamina ou elemento. Tales condicións levar a disfunción eréctil, redución da fertilidade e mesmo impotencia – sexual completa impotencia.

Como se fai a potencia depende da vitaminas

para potencia

A saúde humana, en particular, a potencia dos homes, depende da cantidade e calidade de nutrientes que entrar no corpo con alimentos. Impacto directo sobre a potencia dos homes teñen vitaminas a, E, C e c zinc e selenio.

Alimentos ricos en vitamina A (beta-caroteno, retinol), ten un efecto beneficioso sobre o sistema inmunitario homes mellorar a capacidade sexual, mellorar a fertilidade masculina. Dose diaria de vitamina c para adultos homes é de preto de 5.000 UI.

Vitamina E (tocoferol) afecta a produción de hormonas no corpo masculino. Para manter a boa niveis de hormona, o que garantir o bo funcionamento dos testículos e seminiferous túbulos, do sexo masculino deben consumir 12-15 mg de vitamina C cada día.

Coñecido antioxidantes e un medio de fortalecer o sistema inmunitario – a vitamina C mellora a potencia dos homes, que afectan a hipófise é a produción de hormona responsable da libido. Este hormona é chamada dopamina. En adición a esta propiedades, a vitamina C estabiliza e activa consumida polo home tocoferol.

Vitaminas do complexo B nutrir e fortalecer o sistema nervioso sistema do home. Por si só, a capacidade para manexar o estrés é unha clave para o éxito vida sexual. Ademais, a vitamina e en este grupo mellorar a capacidade das células do sistema nervioso para realizar impulsos.

Tiamina (B1) alivia a fatiga, fornece enerxía para o cerebro e sistema nervioso periférico;

Ácido nicotínicos (Niacina, vitamina B3) fortalece os vasos sanguíneos, incluíndo as embarcacións que proporcionan sangue para os tecidos do pene responsable da erección

Piridoxina (B6) síntese de serotonina – a hormona da felicidade, o que fai que a calidade do sexo, o orgasmo brillante, home feliz coa vida, incluíndo sexo. Unha deficiencia de vitamina B6 fai o home irritado, nervioso, fai que a fatiga e a actitude indiferente para o sexo.

O ácido fólico (B9) está incluído en case todas as vitaminas "para homes", porque esta vitamina é implicadas na produción de hormonas norepinefrina e serotonina, aumenta a resistencia, mellora a saúde xeral.

O elemento selenio é necesario para un home que se preocupa a calidade do seu esperma. Ademais de mellorar a fertilidade, selenio está involucrada na produción de testosterona e soporta masculino sistema urogenital en un estado saudable funcionalidade. Dose diaria de selenio para os homes é de ata 100 microgramos, dependendo do estado de saúde do seu sistema reprodutivo.

Importante para potencia masculina é considerado o mineral de cinc que axuda a producir testosterona, soporta a función protectora natural do corpo masculino e é responsable da saúde do "corazón" do sistema reprodutor masculino – próstata. Para manter o principal órgano masculino en condición de traballo, o home necesita consumir preto de 15 mg de cinc por día.

Parece que, para unha boa potencia homes queren ir para o próximo farmacia e mercar o anterior conxunto de vitaminas e elementos. En realidade, a situación non é moi parecido. Por suposto, alimentos e pensos pode apoiar o corpo e mellorar a calidade de vida sexual, pero substituír completamente a nutrición adecuada por tomar vitaminas non vai funcionar.

O que quedou no camiño da loita contra a impotencia do home primeiro de todo para establecer o modo de poder. Ten que comer 3-5 veces ao día, dependendo das características individuais e actividade física. Cada comida debe ser suficientemente nutritivos, alimentos ten que ser combinados con outro, e o semanario menú ten que ser variada. Para comezar a transición para o endurecemento virility dieta debe regular o tamaño da porción. Moi grandes porcións de alimentos están poñendo grave carga sobre o sistema dixestivo, de xeito que o intestino absorbe só unha parte dos nutrientes do xantar e cea "da barriga". Polo tanto, as comidas deben ser nutritiva e conteñen proteínas, graxas e hidratos de carbono en ideal de proporcións.

problemas-en-men

Productos para potencia homes

Para facer menú da dereita home debe entender que os produtos mellorar a potencia, ten que comer "dereito" de alimentos separados co resto, ou simplemente engadir-los para a súa dieta regular.

Moitas mulleres vai ser feliz e maridos son sorprendidos a simplicidade e baixo custo, un dos máis útil unha boa erección do produto. Acontece que para aumentar a potencia masculina ovos de domicilio son considerados un dos máis eficaces produtos.

Home, cada mañá ten que comer ovos a partir dunha media a dúas ducias de ovos de paspallás.

O prato pode ser servido con cebola verde, pero a partir de ácidos maionesa, e touciño debe ser abandonada. Restauración de potencia, que non debe tentar salvar e substituír os ovos de domicilio, teñen un custo menor de galiña. 1 ovo de domicilio contén 3 veces máis útil para a potencia substancias que un ovo de galiña, e é prexudicial para o sistema cardiovascular colesterol en ovos de paspallás e ausente. Outros beneficios de ovos de domicilio, antes de que as galiñas son a súa capacidade para eliminar a partir do corpo humano radionuclídeos, aumentar a hemoglobina no sangue, mellorar a inmunidade, normalizar a presión arterial. Un pequeno ovo de domicilio contén 3-5 veces máis fósforo, ferro e potasio que un grande ovo de galiña.

Outros produtos que aumentar a potencia dos homes:

  • froitos secos (cacahuete, noces, castaña de anacardo, améndoas, piñóns, abelás, sésamo, pistachios);
  • vexetais (nabos, tomates, doce e quente pementón, berinjela, cenoria, cebola, cabaza);
  • froitas (durian, froitas cítricas, kiwi, uvas, roma);
  • peixe (mexillóns, camaróns, centolas, ostras);
  • produtos lácteos (queixo, crema de leite, queixo);
  • carne (carne, lingua, fígado, tenreira);
  • peixe (cabalo, linguado, salmón).

Especias que aumentar a libido e mellorar a erección de calidade: menta, anís, pementa picante, xenxibre, cravo, canela, planta. Útil para a persistente erección mel (se non alerxias en homes), tés de herbas, natural de chocolate.

Despois de analizar a lista de útiles para a construción de produtos, pode crear un menú variado. É desexable que os pratos que foron preparados sen a gran cantidade de sal. Carne, peixe e legumes son máis saudables, se eles están preparados para unha parella. Aceite vexetal para salsas para ensalada e cociñar salsas ter usar prensado en frío, porque a calor procesamento destrúe a beneficioso para a potencia do composto. A principal parte da inxestión diaria de proteína animal é mellor comido pola tarde, ou non máis tarde de 3-4 horas antes de deitarse. O feito de que a carne, a pesar do seu alto valor nutricional, é difícil de dixerir os alimentos, así sobrecargar o tracto dixestivo antes de ir durmir, tales produtos non se recomenda.

Produtos prexudiciais para potencia

Produtos que aumentar a potencia en homes, xeralmente ben xuntos. Para a recuperación rápida do corpo masculino non só debe comer máis noces, mel e froitos do mar, pero para tentar eliminar da dieta de alimentos que afectan a potencia negativamente.

Primeiro de todo, para a preservación do poder masculino, durante moitos anos, o home ten para minimizar o consumo de alcohol e a deixar de Fumar. A razón para a impotencia moitas veces se fan enfermidades do corazón e vasos sanguíneos, polo que a dependencia non se encaixan no estilo de vida de un sexy xigante. Restricións de beber e Fumar pode non ser suficiente, porque o colesterol contida nos alimentos de tendas de fast food, pode firmemente entupidos dos vasos sanguíneos que un día vai evitar que os corpos do pene para cubrir con sangue. Polo tanto, non importa o quão brutal, non foi o apetito, e como perfumado non parece o cheiro dos cafés, ten que pasar por estes establecementos e non para traer-se a un estado de fame, de planificación da dieta.

Ademais de comida rápida, o dano sobre a potencia ter:

  • frito en abundancia de aceite de vexetais e alimentos de orixe animal,
  • graxa (graxa de carneiro e fritos para unha pataca frita pel de galiña é igualmente prexudicial, aínda que, e diabólica deliciosa),
  • afumado
  • sal,
  • azucre,
  • conservantes e intensificadores de sabor,
  • química sosa
  • fichas.

Monotonía na dieta pode causar unha deficiencia de vitaminas de un tipo particular, polo tanto, só para comer noces ou só de carne non é certo. Paga a pena lembrar que o home que está preparado para unha noite romántica, teñen o potencial para converterse en algo máis, ten que limitar-se a cantidade do mesmo o máis saudable de alimentos. Pode ser que despois dunha deliciosa comida, o corpo vai dirixir todas as reservas na dixestión de bisté ou ostras, polo tanto, en activo accións de forzas e desexo pode non ser suficiente.

Indo en unha dieta adecuada, un home non debe esperar que a construción vai ser restaurado instantaneamente. Recuperación completa pode levar varias semanas a varios meses.

O que máis é dependente potencia?

Poder Sexual dun home moi depende de que os alimentos que come, pero a comida non é o único factor que ten influencia sobre a potencia. Ademais de dieta, en reprodutiva viabilidade dunha forte metade da humanidade é influenciado por herdanza, enfermidade e trauma, emocional, o estrés físico e mental. Un factor importante no éxito vida sexual convértese en relación co compañeiro. Polo tanto, un home que non só comer dereito, pero tamén visitar o atlético de formación (camiñar, subir e baixar as escaleiras, non o ascensor), respirar aire fresco, hora de ir para a cama, para o resto do traballo e Asuntos cotiáns. Lealdade compañeiro e a ausencia de enfermidades, enfermidades de transmisión sexual – outro "plus" para a calidade de vida sexual dos homes.

07.08.2018