Exercicios para a ampliación do pene (foto)

O tamaño da virilidade é o principal indicador da calidade de vida sexual. Isto afecta a potencia e, se aínda se pode aumentar coa axuda de pastillas, non é posible a ampliación do pene coa axuda de drogas. Ao coñecer un problema masculino, os médicos atoparon unha solución: a ampliación do pene coa axuda de exercicios. Os exercicios para a ampliación do pene e os videotitoriais pódense ver na rede, para iso cómpre facer unha solicitude de "vídeo dos exercicios de ampliación do pene".

Como se fai esta formación?

A ampliación de órganos pódese realizar tanto en lonxitude como en grosor. Para iso podes usar mans, dispositivos especiais, así como materiais de ponderación que, empregando o seu peso, estirarán o pene.

A opción ideal para a ampliación do pene na casa con exercicios é a ampliación manual do pene con dous ou tres dedos. Hai moitas opcións diferentes para a execución, divídense por niveis de dificultade, é preciso comezar a facer ximnasia sobre o principio de fácil a duro.

Debes comezar con 15 minutos, entón o tempo que dediques ás clases debería aumentar gradualmente a 30 minutos ao día. Crese que o momento máis favorable para practicar tales exercicios de ampliación do pene na casa é pola mañá e pola noite. Se decides pasar ao nivel de exercicios máis difíciles que aumentan o pene, debes facelo gradualmente e non de xeito brusco.

A opción ideal antes de comezar este tipo de exercicios é consultar a un médico, que lle dirá en detalle sobre como ampliar o pene na casa. O principal que hai que saber cando asume este adestramento é que o principal no seu rendemento é a regularidade. Por suposto, non debes contar cun resultado rápido, para aumentar a túa dignidade polo menos nun par de centímetros, terás que esforzarte moito.

Preparándose para os adestramentos de alargamento do pene:

1. A ampliación do pene na casa non é unha tarefa doada, a preparación para este tipo de actividades debe facerse cada vez, isto axudará a que as clases sexan máis produtivas.
2. Antes de comezar a facer exercicio, ducharse e lavarse, preste especial atención á zona perineal.
3. Despois de ducharse, secar cunha toalla de felpa e secar.
4. Para as clases necesitarás un lubricante especial, así que visita a farmacia con antelación e cómprao tamén.
5. Asegúrese de escoller un lugar onde vai facer ximnasia para a ampliación do pene. En primeiro lugar, tenta facer todas as combinacións seleccionadas en diferentes posturas, de pé, sentado, deitado, medio sentado, recostado e elixe a opción na que estarás o máis cómodo posible.
6. Do mesmo xeito que os brazos, as pernas ou outros músculos, hai que quentar o pene antes de comezar un adestramento. Para iso, podes facer compresas quentes. O xeito máis sinxelo de facelo é quentar unha toalla ou outro pano groso cun ferro e aplicala na zona de entrepierna. Repita este procedemento varias veces. Se tes unha almofada de calefacción á man, utilízaa.

Despois de completar a preparación, podes comezar a realizar ximnasia, incluíndo por primeira vez un vídeo do exercicio como aumentar o pene.

Exercicios para agrandar o pene

Que tipo de exercicios aumentan o pene? Que exercicios para facer o aumento do pene de xeito máis eficaz pódese ler nas revisións de sitios especializados. Se non sabes como aumentar o pene con exercicios, entón axudarásche clases especiais de ximnasia.

O que necesitas son exercicios de ampliación do pene e vídeos coas súas descricións detalladas, especialmente se es un principiante neste negocio.

Hai moitos exercicios para agrandar o pene, cada un debe escoller algo por si mesmo, dependendo dos resultados que queira conseguir e do que exactamente conseguir.

Dependendo de que exercicios fagas, a ampliación do pene producirase de diferentes xeitos. A ampliación do pene na casa é o xeito máis popular de resolver o problema.

• Estirando o pene en lonxitude.Os exercicios de lonxitude do pene son os exercicios máis populares nesta área, e os exercicios de engrosamento do pene ocupan o segundo lugar. Póñase nunha posición cómoda, leve o pene entre as mans e empeza a tiralo cara adiante. Non debes chegar ao fanatismo, se sentes dor, entón isto é un sinal de que non debes tirar máis. Tire o pene durante cinco segundos e logo solte. O respiro entre estes conxuntos debería ser de aproximadamente 5 segundos. O significado deste adestramento para a ampliación do pene é que a parte principal dos corpos cavernosos, que son o compoñente principal da dignidade masculina, está situada na rexión pélvica e desde alí pódense estender, aumentando así o órgano un par de centímetros. Ao realizar esta ximnasia, cómpre asegurarse de que non hai erección.

• Extensión do pene mentres está sentado.Para esta ximnasia, será necesaria unha erección moi pequena. Permite que o teu corpo aumente o tamaño nun 30% aproximadamente, nin máis. Debe tiralo o máis posible e sentar nel. Este exercicio ten como obxectivo aumentar a presión sobre os compoñentes internos do pene, isto axudará a aumentar o tamaño do pene tanto na lonxitude como no grosor, así como a aumentar a base do pene.

• Masaxe de órganos.Antes de comezar unha lección, o pene debe levantarse un pouco, collelo con dous dedos e facer movementos que se asemellen aos movementos durante a masturbación. Cando se levante por completo, tome a cabeza entre as mans, aperte na base e estenda o órgano deste xeito ata que sinta sensacións desagradables. Parar e descansar inmediatamente despois. Débese facer con moito coidado para non danar os ligamentos.
• Campá. . . Consegue unha erección completa do teu pene, comeza a facelos movementos esquerda-dereita e arriba-abaixo. Ao mesmo tempo, intente coar os músculos do perineo o máximo posible.

• Jelqing.Esta técnica para aumentar o tamaño do pene é coñecida en todo o mundo. Para facer exercicio, cómpre asegurarse de que o pene se ergue máis da metade. A cabeza non se usará baixo tal carga, polo que non debería tocala de novo. Tome o pene polo eixo con dous dedos, realice os movementos cara arriba e abaixo e non se esqueza de usar lubricante, polo que o exercicio será moito máis sinxelo. Se de súpeto sente que se achega a exaculación, detense uns minutos e continúa de novo.

• Flexión do pene.É necesario asegurarse de que a masculinidade aumenta aproximadamente a metade ou un pouco máis. Dobre o pene en diferentes direccións, ademais, de tal xeito que lle sexa conveniente. Non obstante, mentres fas o exercicio, escoita os teus sentimentos. Se che doe ou simplemente che resulta desagradable, deixa de realizalo ou actúa con máis coidado, xa que tales manipulacións poden danar os xenitais.

• Exercicio de Kegel.Facer estes exercicios para os xenitais é útil tanto para homes como para mulleres se queren ter unha boa erección e obter un orgasmo máis brillante. Exercitar ximnasia é moi, moi sinxelo. É necesario apertar e desenredar rítmicamente os músculos do perineo. Se non podes descubrir que tipo de músculos son, só tes que ir ao baño e comezar a orinar. Durante este proceso, só tes que soster o chorro e comprenderás de inmediato cales son os músculos en cuestión. Podes realizar este exercicio non só no tempo que lles sexa asignado, senón tamén en cada oportunidade. Por exemplo, nun ascensor, nun coche, nun metro, no lugar de traballo. Non teñas medo, desde fóra non se nota nada. O principal é non esquecer esa ximnasia e volver a ela o máis a miúdo posible. Cando se trata de aumentar a dignidade masculina, a principal vantaxe deste enfoque é que as clases activan moi ben os procesos de circulación sanguínea.
• Suxeición.Para que os resultados da suxeición sexan impresionantes, cómpre facelo correctamente. Para realizar estas manipulacións, cómpre mercar un dispositivo que espreme o pene, son simuladores de suxeición.

Se lle resulta difícil escollelo, busque algo axeitado para a solicitude de imaxes "foto de suxeición". Despois desta técnica, fai unha masaxe relaxante no pene.

¡Importante!É posible aumentar a lonxitude do pene incluso cando levas unha carga durante unhas 8 horas ao día. Non obstante, para algúns é doloroso e incómodo.

Que facer despois do adestramento?

Despois de rematar os exercicios diarios de ampliación do pene, debería descansar o seu pene. Para que o resultado se arranxe, podes usar un extensor, pero isto xa dependerá dos desexos persoais dun home.

Ademais, intente renunciar aos malos hábitos, vístese para o tempo, non se sobrecaliente e non se arrefríe demasiado, intente adherirse aos principios dunha nutrición adecuada, móvase o máximo posible e non leve un estilo de vida sedentario, só despois a ampliación física do pene comezará.

Conclusión

Así, aumentar a lonxitude e o volume do pene mediante o exercicio é unha boa técnica para corrixir os seus complexos e recuperar a confianza en si mesmo. Para que o pene aumente realmente, polo menos un par de centímetros, terá que probalo, pero o resultado paga a pena, o máis importante é que decida vostede mesmo que exercicios facer para ampliar o seu pene e desenvolver o seu propio conxunto de exercicios domésticos para a ampliación do pene.