A ampliación do pene na casa é un procedemento que pouco a pouco vai gañando popularidade. A maioría dos homes non están satisfeitos co tamaño do pene. Os complexos xorden baixo o xugo da televisión e dos medios de comunicación de masas. Case todos os homes soñan con aumentar o tamaño do órgano xenital. A intervención cirúrxica ou a acción conservadora axudará a facer fronte á tarefa. O aumento do pene é posible na casa.
Exercicios físicos
Os exercicios físicos dan alivio non só ao corpo, senón que tamén bombean o pene. O efecto correcto sobre o pene permítelle aumentar lixeiramente de tamaño.
Beneficios do exercicio:
- cambio no grosor do órgano,
- aumento de lonxitude,
- corrección de defectos visibles,
- potencia mellorada,
- aumento da libido.
Para mellorar a eficiencia, os expertos recomendan respectar os principios básicos dunha nutrición adecuada, facer exercicio e reducir o consumo de alcohol.
Hai unha serie de exercicios deseñados para engrosar e alongar o pene: jelqing, flexión e bucle.
Jelqing
Jelqing é unha nova técnica baseada na estimulación do fluxo sanguíneo aos xenitais. A execución sistemática engrosa o pene e aumenta a súa lonxitude. Jelqing realízase en varias etapas:
- o pene está pegado na base,
- a man sobe lentamente ata a cabeza, mentres se aperta con forza,
- o pene está agarrado pola base e vai lentamente cara arriba,
- o cambio alternativo de membros permítelle influír correctamente no órgano xenital,
- o exercicio repítese varias veces.
Importante: non se recomenda facer esforzos excesivos. Esta acción é perigosa polo desenvolvemento de microfisuras.
Un home debe seguir as precaucións de seguridade. O aumento de órganos é un proceso a longo prazo; a exposición excesiva está chea de lesións graves.
Ao final do adestramento, o pene debe descansar, o sexo debe aprazarse varias horas.
Estirando
Os músculos do pene necesitan un estiramento adecuado. Para este fin, o órgano colócase debaixo da cabeza e sácase suavemente de si mesmo. O exercicio afecta correctamente os ligamentos, contribuíndo ao seu desenvolvemento. O estiramento regular aumenta a lonxitude.
Jelq
Jelq ou muxido, exercicio adaptado para estirar o órgano. Para este fin, o pene esténdese ao máximo estado posible durante 15 segundos. Para comezar, 20 tiros son suficientes, o número máximo é 100.
Circulación
A correcta circulación sanguínea nos órganos pélvicos elimina os procesos estancados e aumenta o volume do pene. A masaxe debe facerse regularmente para aumentar o fluxo sanguíneo. Os movementos circulares suaves melloran a circulación sanguínea e teñen un efecto beneficioso sobre o tamaño do pene. A acción debe repetirse 30 veces.
O pene é agarrado pola base e liberado bruscamente. Esta acción permitirá que o exceso de sangue drene. Se se produce dor, é necesario reconsiderar a corrección da técnica.
Exercicios de Kegel
Os exercicios están dirixidos a conseguir unha erección forzada. Para este fin, o pene é tratado con lubricante, o órgano é masaxe con movementos de traslación dirixidos verticalmente. A intensidade aumenta gradualmente ata que aparece unha erección. Antes da excitación total, o órgano comprime varias veces na cabeza.
Preparando o pene para o procedemento
A ampliación do pene na casa comeza con procedementos preparatorios. O órgano debe prequecer. Antes de realizar calquera complexo, debes coller unha toalla empapada en auga morna e aplicala no estómago. Esta acción aumenta o fluxo sanguíneo e caracterízase por un efecto calmante.
Despois da exposición ao abdome, a toalla móvese ao pene durante uns 5 minutos. A calefacción adecuada prepara o órgano para cargas de enerxía e aumenta o fluxo sanguíneo.
O sal úsase para quentar e aumentar a elasticidade. Os cristais colócanse nunha bolsa de tecido e aplícanse ao pene. A falta de sal repónse facilmente cun pano húmido ou un tecido que está unido ao órgano.
Importante: todos os exercicios non se realizan nun pene totalmente erecto. O órgano debe estar 60% erecto. Para minimizar a fricción, aplícase un lubricante adicional. O exercicio só é posible despois do quecemento.
Técnicas de estiramento
O método de estiramento baséase na acción contundente sobre o órgano. Para agrandar o pene, debes seguir o algoritmo:
- colle a cabeza,
- aparta do corpo,
- bloquear nunha posición estendida durante 5 segundos,
- tira cara á dereita ata que apareza unha dor leve,
- volver á posición inicial,
- tira cara á esquerda, mantén premido durante 5 segundos,
- volver á posición inicial,
- tira cara abaixo, mantén premido durante 5 segundos,
- volver á posición inicial,
- tire cara abaixo, manteña durante 5 segundos.
Importante: o exercicio vai acompañado de dor leve, exclúense as molestias xerais.
Estiramentos regulares e correctos, actúan sobre os corpos cavernosos do interior do órgano, contribuíndo ao aumento da lonxitude. Durante o procedemento, o pene está nun estado relaxado. Ao capturar o glande, o prepucio retírase suavemente cara atrás. O exercicio realízase en posición sentada.
Tramo circular
O pene é tirado cara adiante durante 5 segundos e máis, mentres a persoa realiza un movemento circular no sentido horario. A mesma acción repítese para cada lado. O estiramento regular durante 25 series aumenta o tamaño do órgano.
Importante: despois do estiramento, o órgano necesita axitar levemente. Esta acción normaliza a circulación sanguínea.
Estiramento sentado
O exercicio realízase cun pene erecto, o nivel de erección non debe superar o 40%. O pene é tirado suavemente cara ás nádegas e o home séntase nel. A técnica aumenta a presión no interior dos corpos cavernosos. A exposición correcta cambia as dimensións do órgano xenital.
Estiramento en V
O pene debe estar completamente relaxado. A cabeza agárdase co dedo polgar e índice. O órgano estirarase ao máximo desde o corpo durante non máis de 7 segundos. Simultaneamente con esta acción, é necesario espremer a base cun movemento lento da man de abaixo cara arriba. O exercicio non se repite máis de 10 veces.
Nutrición para aumentar o pene
Cabe destacar, pero é unha nutrición adecuada a que contribúe a aumentar o tamaño do órgano. Algúns alimentos aumentan a circulación sanguínea, o que leva a un cambio no volume do falo. Podes eliminar os alimentos nocivos a calquera idade. Non hai restricións sobre este tema.
Para o aumento natural de órganos, os expertos recomendan o uso de:
- Vitaminas. Os complexos equilibrados teñen un efecto beneficioso sobre o corpo humano, reforzando as súas funcións protectoras. Para compensar a deficiencia de compoñentes útiles, é necesario usar verduras. Contén ácido fólico, vitamina K e cobre. Sen estes compoñentes, o funcionamento normal dos órganos e sistemas é imposible. Os médicos recomendan incluír verduras, froitas e froitos secos na súa dieta diaria. Para un organismo en crecemento, requírense cereixas. A baga contén o ingrediente activo antocianina, que regula a circulación sanguínea, o que ten un efecto positivo sobre a función eréctil.
- Alimentos ricos en proteínas. Para aumentar o tamaño do pene e apoiar o sistema inmunitario, é recomendable comer carnes magras.
- Produtos pesqueiros. Rico en fósforo, este compoñente contribúe a aumentar a lonxitude do pene. Os mariscos deben formar parte da dieta diaria dunha persoa. Os ácidos omega-3 son compoñentes adicionais dos produtos pesqueiros, apoian o desenvolvemento do corpo e atópanse nos peixes aceitosos.
- Sementes. Están baseados en arginina. É un aminoácido responsable do desenvolvemento de órganos e sistemas, incluído o pene.
- Allo. Os fans das especias picantes se enorgullecen da erección persistente e do tamaño impresionante do falo. O allo contén o compoñente alicina. Responde ás reservas de enerxía do organismo e favorece a aceleración do sangue.
- Mazás verdes. A froita é ideal para aumentar o tamaño do pene. Contén compoñentes útiles que regulan o desenvolvemento do sistema reprodutor. Comer mazás aumenta a inmunidade.
- Produtos lácteos. Para aumentar o tamaño do pene, é recomendable usar iogur, kefir e masa de requeixo.
A dieta dun home debe ser completa e variada. Ademais, é necesario establecer un réxime de bebida. A cantidade adecuada de líquido aumenta a elasticidade dos tecidos, o que axuda no proceso de estiramento do órgano.
Usando remedios populares
A medicina herbal mostra bos resultados. O uso de herbas medicinais axuda a aumentar o tamaño do órgano xenital sen prexudicar a saúde. Non se recomenda o uso de plantas medicinais por conta propia. É aconsellable consultar a un médico antes do uso.
Segundo os expertos, o seguinte ten un efecto beneficioso sobre o sistema reprodutivo:
- decocción a base de flores e follas de espinheiro. O uso da planta axuda a mellorar a circulación sanguínea e mellora o fluxo de hemolinfa,
- caldo a base de rosa mosqueta. A baga contén vitamina C. O ácido ascórbico estimula a circulación sanguínea e a microcirculación nos órganos pélvicos,
- raíz de ginseng. Baixo a influencia do compoñente presentado, aumenta a potencia e aumenta a libido sexual. O consumo regular dunha bebida a base de ginseng ten un efecto beneficioso sobre o estado xeral do corpo e fortalece as funcións protectoras.
Hai que ter coidado ao usar a medicina tradicional. O efecto correcto das herbas medicinais axuda a mellorar o metabolismo e estimular a circulación sanguínea. A conxestión do órgano xenital aumenta a potencia.
Importante: a medicina tradicional practicamente non causa reaccións adversas. Pero cómpre usalo con precaución e só despois de consultar a un especialista. Os métodos non convencionais son terapias complementarias. Non ten ningún efecto terapéutico.
O órgano reprodutor masculino pode crecer ata os 25 anos, este é un proceso fisiolóxico. Pode aumentar o seu tamaño a través da medicina tradicional, exercicio e medicamentos especiais estimulantes. O efecto dos procedementos é temporal. Só a intervención cirúrxica axudará a cambiar significativamente o tamaño do órgano. Os expertos non recomendan recorrer a métodos radicais. Finalmente, o tamaño do pene non afecta de ningún xeito á calidade das relacións sexuais.