Vitaminas para potencia – que tipo de conxunto para escoller un home?

Sexual masculino a viabilidade identifica unha serie de factores. Para o funcionamento estable, a función eréctil é importante que o corpo recibe os nutrientes necesarios. En esta cuestión ben axudar vitaminas para potencia. Pode compra-los en unha farmacia, a saúde tenda de alimentos en liña locais. Ademais — moitos alimentos e produtos vexetais conteñen compoñentes importantes para os homes.

Vitaminas potente: que son?

O home precisa de todas as substancias que determinan a vida plena, pero se estamos a falar sobre a área xenital, é posible identificar unha serie de elementos, o consumo do que é necesario.

vitaminas para potencia

Comprobado que as vitaminas para mellorar a potencia ten un impacto decisivo na esfera sexual benestar dos homes. A saber:

  • Normalizar a circulación do sangue;
  • Estimular a produción de fluído seminal;
  • Intensificar a condución dos impulsos nerviosos entre os órganos xenitais e as partes do cerebro;
  • Apoio elasticidade das paredes das arterias e capilares;
  • Reforzar defensas inmunitarias.

Os médicos non son os seguintes vitaminas e minerais necesarios para o normal niveis da función sexual:

  • Zinc – aumenta o número de viables esperma, estimula a produción de testosterona, ten a prevención de varias enfermidades responsable para a rexeneración dos tecidos;
  • Ácido fólico tamén afecta á calidade do seme, impide o desenvolvemento de móbil anomalías;
  • Ácido ascórbico é un composto esencial para o mantemento da inmunidade normal;
  • A vitamina D – estimula a atracción nun nivel emocional e promove a síntese de andrógenos;
  • Tocoferol é un dos máis poderosos antioxidantes, normaliza a libido, promove a saúde da pel e do cabelo;
  • Selenio – mellora a fertilidade e mantén a saúde do sistema reprodutivo;
  • Vitamina e – ofrece activa a produción de hormonas sexuais.

Cando é importante comezar a tomar?

As vitaminas son unha gran forma de manter o corpo, polo tanto, para recorrer a el regularmente. Xeralmente, os expertos prescribir cursos de complexos 1-3 veces ao ano, gripes estacionais, así como de inverno e de verán. A elección da época do ano depende do estado. A duración da inxestión de varios de 30 a 60 días.

A elección de suplementos tamén depende da idade:

  • Os homes de 20 a 30-40 anos, é recomendado para prestar atención para os complexos enriquecido con ácido lipóico, vitaminas b e ácido ascórbico, retinol e vitamina N. Este conxunto de substancias apoiar a produción de calidade do esperma, mantén a masa muscular, estable potencia, e reduce o impacto negativo dos malos hábitos, que é característica dos mozos;
  • No intervalo de 40 a 50 anos, debe ser dada preferencia ácido ascórbico e vitaminas A e E. Eles axudan a fortalecer o sistema inmunitario, apoiar o funcionamento do corazón e vasos sanguíneos, inhibición os procesos naturais de envellecemento;
  • Despois de 55 a principal énfase sobre drogas e suplementos con un alto contido de vitamina D. mellora a saúde ósea e reduce o risco de ataques cardíacos e derrames en persoas maiores.

Un elemento separado destacar deportes vitaminas. Estes complexos necesario homes sometidos a significativa do estrés físico. Son enriquecidos con vitaminas b e ácido ascórbico e retinol. Estas substancias axudar os atletas para recuperar máis rápido e manter o corpo reservas e niveis de enerxía.

Mens vitaminas para aumentar a potencia. TOP 10 mellores

Escolla os mellores vitaminas para os homes deben definir as metas e obxectivos. A opción ideal é visitar un especialista, que está baseado no actual estado de saúde vai informe os nomes dos ideal Suplementos nutricionais ou medicamentos. Se isto non é posible, ten que prestar atención para equilibrada multi-vitaminas, o contido de todo o conxunto de compoñentes útiles.

Alimentos e medicamentos populares

productos para potencia

Para normalizar a potencia é importante para facer a súa dieta diaria, de xeito que contiña produtos que conteñen minerais esenciais e vitaminas.

O cinc é contidas en:

  • Feixón;
  • Ostras;
  • Carne magra;
  • A carne de galiña;
  • Cabaza;
  • Espinaca.

Para obter as vitaminas do complexo b que ten que comer:

  • Chícharos;
  • Datas;
  • Bananas;
  • Trigo;
  • Vexetais verdes.

Para proporcionar o corpo con ácido ascórbico pode, se comer:

  • Repolo;
  • Tomates;
  • Groselha negra;
  • Mazás;
  • Citrus;
  • Framboesas;
  • O leite.

Obtención de vitamina D depende da presenza na dieta:

  • Fungos;
  • Linguado;
  • Fígado;
  • Cabalo;
  • Ovos.

Tocoferol entregar:

  • Cacahuetes;
  • Améndoas;
  • Aceite vexetal;
  • Pepinos;
  • Patacas;
  • Cenorias;
  • Espinaca.

O selenio é contidas nos seguintes produtos:

  • Allo;
  • Coco;
  • Trigo;
  • Cogomelos;
  • Castaña do brasil.

Para obter minerais, ten que usar:

  • Uvas;
  • Cereixas;
  • Cebola verde;
  • Melón;
  • Sandía.

Todas as comidas son recomendadas para ser cocido no vapor, ferver ou cociña. Neste caso, a comida mantén as propiedades útiles de unha influencia positiva sobre a potencia. Legumes, froitas e noces debe ser consumido cru.

Para aumentar o efecto terapéutico de suplementos de vitamina e unha dieta equilibrada, recoméndase recorrer a remedios populares base de herbas e vitaminas.

Na extensa lista de receitas de medicina alternativa son:

  • Ginger caldo. Un raíz seca moer en po e pon en unha pota con 500 ml de auga fervendo. Cociñar durante 40 minutos. Arrefriar, engade unha culler de mel, 3-4 gotas de zume de limón. Para beber té;
  • Tintura de ginseng. 20 g de secas rizoma moer e poñer en un vaso. Engadir 350 ml de alcohol. Poñelas nun escuro e fresco durante 3 días. Engadir auga limpa na proporción de 1:1. Para esperar máis de 72 horas. Filtrada. Beber antes da cea con unha culler de té;
  • Unha mestura de noces e froitos secos. En partes iguais para tomar damasco secos, ameixas e miolo de noz. Crank muíño e mestura con unha Cunca de mel líquido. Tome unha culler de sopa;
  • A vitamina mestura. 100 g de damasco secos, figos, ameixas pasas e coloque nunha tixela, despeje sobre a auga fervendo e agarde 5 minutos. Para obter froitos secos, secos en un ambiente limpo tecido. Mentres que a froita é o secado, limpar a metade do limón, eliminar a casca e sementes. Todos os compoñentes veces no liquidificador, engadir unha Cunca de noces, moer ata quedar homoxéneo substancia. Despeje a mestura 2/3 Cunca de mel. Almacenar en lugar frío, uso como unha sobremesa;
  • Froitos secos con iogur. Mestura 200 gramos de figos, damasco secos e pasas, engadir 300 g de noces. Pique cun coitelo. Inmediatamente antes da utilización en masa engadir chaira iogur ou kefir;
  • Tintura de abellas mortas tölz. 1 parte de tintura para combinar con 2 pezas de vodka. Cociñar durante 10 minutos a lume baixo en un esmalte recipiente. Botella de vidro escuro e infusión por 12 horas;
  • Cebola ovos revoltos. Pique 2 cebolas medianas. Frite a lume forte. Unha culler de aceite de oliva para engadir despois de mercar legumes escuro ton Dourado. Romper 3 ovos, esmagar algúns dentes de allo;
  • Espárragos con salsa. En auga e sal a ferver 5 puntas de vexetais. Por separado nun cómodo recipiente mestura de 30 g de zume de limón e salsa de soia, 15 ml de manteiga fundida 5 xemas de ovo de galiña. Bater ata que a crema de leite e cociña cazola ata engrosar. Os espárragos nun prato, engade o caviar, despeje a salsa;
  • Tenreira con figos. A carne cortada en franxas e frite con allo finamente picado e cebola. Lavar figos, cortado en cubos. 3 minutos antes de que a pasta engadir a carne;
  • Cabaza de aceite. É recomendable engadir a ensaladas. Contén cinco e ácidos graxos;
  • O aceite de liño. Tamén debe ser engadido nas comidas. Restaurar o equilibrio hormonal, normaliza o sistema nervioso, estimula a síntese de hormonas sexuais;
  • Zume de perexil. Morea de verduras lavados, secos, elimina as follas secas e podres. Media hora colocadas en auga fría. Pasar a través do espremedor, espremer o bolo máis pola man. O líquido é diluído con auga. A dose é de 2 culleres de té tres veces ao día.
  • Zume de vexetais. Algúns vexetais de raíz lavar, casca e espremer o espremedor. Tamén para facer con remolacha. Mestura o líquido resultante. Beber pola mañá;
  • Leite, infusión de dentes. Nunha botella térmica despeje unha culler de sopa de dente de botóns. Engadir un vaso de calefacción, pero non o leite quente. 2 horas para infundir e escorrer. Beber ½ Cunca de mañá e antes de durmir, para mellorar o sabor, engadir un pouco de azucre mascavo ou mel.

Comentarios

Dada a variedade de complexos vitamínicos no mercado, para facer unha conclusión definitiva sobre a absoluta eficacia dun determinado aditivo ou para chamar a mellor valoración difícil. Segundo a maioría dos comentarios de homes a adquisición de varios aditivos, son de gran axuda en situacións onde é necesario aumentar o nivel actual de potencia ou tratar con violacións menores.

Cando expresa os síntomas da disfunción eréctil algúns suplementos e multivitamínico non son suficientes, con todo, eles están incluídos no complexo terapia da enfermidade para apoiar o corpo e acelerar o proceso de cicatrización.

09.08.2018